Als je het gevoel hebt dat je stress hebt en als je tevens denkt dat je door deze stress minder goed functioneert, dan is het belangrijk om die stress te adresseren. Maar het is van belang dat je ook weet wat stress is en wat de functie is van stress. Je kunt jezelf dus zeker de vraag ‘wat is stress’ stellen, zodat je ook weet het is en wat je er eventueel aan kunt doen. Een goede behandeling begint immers bij de juiste kennis. Maar het is niet zo dat je jezelf helemaal moet verdiepen in de vraag ‘wat is stress’, want dat is uiteindelijk ook de taak van degene die bijvoorbeeld met jou aan de slag gaat om je stress te verminderen. Een coach moet dus in ieder geval weten wat het antwoord is op de vraag: “wat is stress?” Maar als je zelf ook weet wat het antwoord is op die vraag, dan kun je stress vaak ook beter herkennen. Het is bijvoorbeeld goed om te weten dat stress op zich niet per se iets slechts is. Een antwoord op een vraag als ‘wat is stress?’, moet dan ook niet alleen maar negatief worden beantwoord. Op liberi.nl kun je alvast een genuanceerd antwoord lezen. Als je kijkt naar het menselijk lichaam, dan heeft een lijf altijd te maken met stresslevels. Het is dan ook een soort indicatie van activatie. Hoe stressvoller een situatie, hoe hoger de stresslevels. Dus als je over straat loopt en je ziet aan de overkant van de straat opeens een loslopende tijger, dan is het maar goed dat je stresslevels omhoog schieten. Rustig doorkuieren zonder enige activatie zal je overlevingskansen geen goed doen. Zo zie je dus dat stress op zich helemaal niet negatief is en in veel gevallen zelfs nodig is om te overleven. Maar zoals met zoveel functies van het lichaam, is het verre van perfect. Veel mensen ervaren stress wanneer dat niet nodig is, omdat ze situaties verkeerd inschatten of omdat het stresssysteem simpelweg defect is. Het is ook persoonsgebonden vanuit de genen. Sommige mensen zijn in heel veel situaties gespannen en gestrest, terwijl anderen juist nooit snel geactiveerd raken en in veel situaties gewoon rustig blijven. Zodra je je afvraagt: “wat is stress?”, dan moet je beide kanten dus in ogenschouw nemen. De vraag ‘wat is stress’ kan daarom nooit alleen maar positief of negatief beantwoord worden. De context is van belang. Aangezien het om een activatie van het lichaam gaat, is het belangrijk om te weten wanneer het teveel is. Stress is op zich niet verkeerd, maar teveel kan hele vergaande gevolgen hebben en uiteindelijk leiden tot een burn-out.
Wat is stress? Lees het antwoord op liberi.nl
Zoals gezegd kun je voor het antwoord op de vraag ‘wat is stress’ terecht op de website van liberi.nl. Bij Liberi kun je terecht voor een stress coach die je kan helpen om stress te voorkomen en om je stresslevels terug te brengen naar een normaal niveau.
De diensten van Liberi
Je kunt bij Liberi in ieder geval gebruik maken van de volgende diensten:
- Stress coaching
- Burn-out coaching
- Wandelcoach